jakie s

Ile powinien trwać cykl? jakie dawki? Z czym stosować? I jakie efekty miele Ci którzy stosowali? Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-10-16 22:42:42

Ulozylem zonie diete za jej namowa oczywiscie jak byscie mogli zerknac na nia,szczegolnie chodzi o opone po dziecku i uda . Moje zdziwienie w dzienniku wyszlo tak :(b troszke malo chyba) KALORIE 1663 BIAŁKO 99 TŁUSZCZE 66 WEGLOWODANY 168 Co wy na to. A oto dieta pod to co wyszlo wybrane dwa dni z tygodnia: p 1 Mleko spożywcze [...]

[...] twaróg pół tłusty 200g + oliwa z oliwek razem z utratą wagi modyfikował bym dietę mam kilka pytań ;) czy warzywa wliczamy do ogólnego bilansu kcal dziennego i wart odż ? jakie macie pomysły na sprawniejsze kompownowanie wartosci odzywczych i kcal w posilkach by obliczyc to na styk ? bo teraz obliczam to na oko :( może są jakieś programy ? bo [...]

Witam. Otóż jako że ważę niby dobrze (55-57 zależy kiedy zjadłem) to i tak wyglądam nie najlepiej :/ Więc mam prośbę - znacie jakieś tabele średniej wagi dla młodzieży? Ale również rysunek z ciałem człowieka od boku, tak aby było pokazane jakie proporcje powinien mieć... Mam otyłość typu gruszka. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: [...]

chcialbym poznac wasze propozycje jakie suplementy stosowac w mma prosze podac jakie suple i jak dawkowac .

tsh 0,121 czym jest to spowodowane.jakie dodatkowe badania przeprowadzić.Może ktoś miał taki przypadek.Proszę o podzielenie się swoimi poglądami.Może ktoś udzieli mi informacji jakie dodatkowe badania mam przeprowadzić.

[...] SUPLEMENTY: NIE CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Bodajże 2 lata temu ćwiczyłam oraz stosowalam diete na przytycie udało mi się przytyć jakieś 5 kilo dosyć szybko umięśniły mi się nogi i podniosła pupa a ćwiczyłam jedynie w domu 4x w tyg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ: Przy obecnej [...]

Jakie obciążenia do przysiadów itp? wszedzie widze ??%Cm ??%CM Nie chce obciążać za mocno kręgosłupa. Wiem ,że każdy indywidualne ale orientacyjnie jakie obciążeń używacie do przysiadów wstępów.

[...] obciążeniem to 2x8minut z czego 90% wyznacza FTP. Test drugi to praca wytrzymałościowa w zakresie 90-95% HRmax, czyli w moim przypadku na podstawie obserwacji (maksimum jakie udało mi się osiągnąć to 184bpm) będzie to 165-175bpm. Tu w rolach głównych obsadzę CZAS. Myślę, że będzie to dobry test na sprawdzenie kondycji układu [...]

Cześć. Przyszło mi do głowy może trochę głupie pytanie. Jakie macie zdanie na temat picie kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Można? Czy raczej szkodzi? A jakie zdanie na temat Inki, mięty, zielonej herbaty

Jakie są zasady w siatkówce???Bo teraz przerabiamy na w-efie gre siatkówke i wszyscy sie ze mnie smieją ze nie umiem grac:(:(:( Prosze napiscie jakie sa zasady nie chce byc jedyną ktora nie potrawi grac:(((((((

Niebezpieczne zjawisko wśród kulturystów. Co to jest „syndrom masowca". Jest to swego rodzaju podejście do treningu jakie wytwarza się w kulturystach zwykle w kilka lat po rozpoczęciu ćwiczeń. Życiowym hasłem masowca jest „jeżeli dużo znaczy dobrze, to więcej będzie oznaczało lepiej"!. Większość kulturystów wcześniej czy później staje przed takim [...]

jak dostać się do służby w wojsku na żołnierza zawodowego aby móc służyć na lotnisku wojskowym w Radomiu jakie są pytania na testach i jakie warunki musi spełniać kandydat ubiegający się do tej służby s

[...] dwa kupowałem czy sprzedawałem na forum i zawsze było wszystko ok niestety trafił się złodziej kasa przelana towaru ani odzewu brak . Dla przestrogi podam dane do przelewu jakie podał z zachowaniem ustawy o ochronie danych osobowych ;-) Dane odbiorcy Sonia O., Bielice 80 48-316 Łambinowice 75 1090 2167 0000 0001 1963 6349 Typ twierdzi że jest [...]

[...] - szczupłe ręce i nogi - duży brzuch - cel miesięczny: redukcja tkanki tłuszczowej o około 2 kg miesięcznie - CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej (masy ciała) o 30 kg Założenia jakie sobie przyjąłem: - ćwiczę codziennie - na początku rzadziej, ale docelowo codziennie - ćwiczenia siłowe: co drugi dzień na wybraną partię mięśni, w tym 7 min aeroby na [...]

ile kosztuje zestaw . Jakie kanały oferujecie.Jak wyglądają opłaty miesięczne,oferta zestawu,Jak kupić zestaw.Jakie są modele dekoderów ,czy jest możliwość odbioru HD ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,czy jest objęte gwarancją

cörka ma problem z trondzikiem na twarzy no ja mam pytanie jak ma sie odzywiac ,czym ma smarowac twarz ,czym ma ja zmywac ,jakie kremy albo jakie lekarstwa ma uzywac.Czy to jest dziedziczne,czy to zalezy od wieku w jakim jest.

Witam 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 110 -udo:- -talia:- 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum, lecz przez ostatnie miesiące często tu spędzałem czas, czytając i analizując. Dziś, a raczej z nocy wczoraj na dziś, po kilku godzinach ważenia, obliczania ułożyłem swoją dietę. A raczej wpisałem to co aktualnie jem, na to co może być lepsze dla mnie, czyli np. zamiast batona czy pączka w szkole- [...]

[...] poczatkowo chodziłem 3 razy w tyg , pożniej 2 , az checi tak zmalały ze raz w tyg sie zdarzało . Dużo problemów sie nawarstwiło , ze odeszły checi do treningu , nie mówiac o jakieś diecie. Po zluzowaniu restrykcji i otwarciu siłowni , zdecydowałem sie zaczac systematycznie ćwiczyc , trenuje 4 razy w tyg . Trening mam obecnie podzielony na 1.Nogi [...]